类损害和益处基本来自酒精
●顾中一，营养师
从健康角度来说，红酒、啤酒和白酒，在酒精量相通的情况下，没有多大区别。因为含酒精的饮料，它的损害和益处，基本都来自于酒精，别的营养成分意义并不大。
认为喝红酒更健康，这个说法大致起源于1991年。在美国的一个电视节目中，有人提出了一个“法国悖论”——法国人的饮食、运动等生活方式并没有多健康，他们的心血管发病率却不高。节目中给了一个解释：法国人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。此后，葡萄酒就成为了“健康食品”。
事实上，这种好处来源于酒精，而不论你喝的是葡萄酒、啤酒或是白酒。过去红酒企业宣传的白藜芦醇等化合物实际意义微乎其微。
营养学界也建议，适量饮酒，并承认在一定的量之内，喝酒对心血管系统健康有一些帮助。一般建议男性每天不超过2个酒精单位(一个酒精单位相当于10-15g乙醇，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒)，女性不超过1份，儿童和孕妇绝对禁止饮酒。
但同时也不建议，为了这点帮助，本身不喝酒的人去喝酒。
相对来说，喝酒肯定坏处更多，酒精的毒性很大，还是引发癌症的一大危险因素。从防癌角度考虑，酒能不喝就不喝。
严格酿造工艺可减少有害物质
●梁明锋，国家酱香型白酒标准委员会委员
白酒是开放式生产，自然发酵，参与的微生物比较多。所以，相对来讲，白酒中除了酒精和水以外，还有大量的其他化合物，在一千到两千种化合物当中，不乏对人体健康有作用的化合物，也有一些有害物质。那么，白酒是如何去除有害物质的呢?
白酒在酿造过程中，有严格的去除有害物质的工艺。
比如“酒糟窖酒”法，将新酒盛入陶坛中，用刚出的酒醅盖于容器表面，将新酒捂在这个酒坛子里面，热敷数日，这可以让酒中对身体有害的醛类物质，尤其是甲醇类物质尽可能地挥发掉，还可以让拮抗的微量元素成分含量更多。
再比如“老熟法”，刚蒸出的白酒具有辛辣刺激感并含有某些产生不愉快气味的硫化物、醛类等，须经过一段时间的储存老熟以改变酒的风味质量，并使得酒中的有害物质(如甲醇、乙醛等)大幅度降低。
总的来说，白酒通过了这些工艺处理以后，除使香气更加优雅、细腻，口感绵柔，酒体更加醇厚以外，也可以有效减少白酒中对身体有害的成分数量。
